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湿气乃女人大敌？女人排湿，有6种方法

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据了解，生活中有不少女性都出现了体内湿气过重这种情况 。在体内湿气过重的影响下，通常就会导致人的脾胃功能下降，此时体内水湿无法及时排泄出体外 ， 通常就会导致健康出现问题 。因此，女性发觉自己体内湿气过重，应该结合健康的身体调理来促进体内湿气的排泄，这能保持身体健康状态 。
女性可以通过哪些方式排湿呢？
1、喝绿豆汤
女性如果发现自己体内湿气过重，可以适当饮用绿豆汤来调理 。绿豆本身的营养价值就比较高，除了含有人体需要的蛋白质之外，还有较多的钙质、微量元素 。进食绿豆汤也可以促进体内湿气的排泄，这样体内的水湿排出体外 ， 有利于保持女性身体健康 。
【湿气乃女人大敌？女人排湿，有6种方法】2、多晒太阳
女性如果发现体内湿气过重，此时应该注意多晒太阳，晒太阳也是去除湿气的一种方式 。部分人长时间呆在潮湿闷热的环境下，可能会导致脾胃功能下降，出现水湿运化能力降低的情况 。如果可以适当晒太阳，促进身体对某些营养物质的合成以及吸收，往往也对脾胃功能提高有利 。
3、饮用冬瓜汤
如果发现自己体内湿气过重，可以适当饮用冬瓜汤 。特别是在炎热的夏天，如果发现湿气过重而出现食欲下降的表现，此时可以适当饮用冬瓜汤 。冬瓜汤具有利水去湿的作用，体内的毒素、湿气的及时排泄出来，能保持脾胃正常的功能 。因此，想要改善体内湿气过重这种情况 ， 应该适当饮用冬瓜汤 。
4、适当运动
女性发现自己体内湿气过重时，应该适当进行运动 。运动是促进水湿排泄的有效方式，在运动的帮助下，身体会大量出汗 ， 通过汗液的蒸发也可以促进体内水湿的排泄 。其次，运动还可以提高免疫功能，这样身体免疫功能提高了，健康才有保障 。
5、多喝马齿苋水
女性如果发现体内湿气过重，应该适当进食一些马齿苋，用马齿苋来煮水饮用 ， 同样也对湿气排出有利 。马齿苋具有利水祛湿的作用 ， 饮用马齿苋水有助于水湿之气排泄出体外，脾胃功能增强，改善各种不良症状 。想要去除体内湿气的女性 ， 可以适当饮用马齿苋水 。
6、进食薏米粥
薏米作为生活中常见的食物，具有良好的祛湿效果 。女性发现自己体内湿气过重时，可以用薏米来煮粥进食 。薏米粥进食之后可以达到祛湿的目的，而且还可以补充里面的膳食纤维，促进肠道蠕动 。

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