第五 ， 秋分多吃“辛酸”果蔬
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥” 。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等 。>>>阳消阴长 秋季养生保安康
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品 。
【秋分如何进补才是关键 百合枸杞滋补益中】总结：综上所述，根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，一定不能随便的进补，除了多吃以上食物之外，还应该注意上文的一些注意点 。
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