莲雾是一种什么水果?很多人听说过但是没有品尝过，在北方，这样的水果属于进口，热带水果，价格方面是比较贵的，它的口感充满了水分，而且也可以补充维生素，你知道吃莲雾能补充什么营养吗?来看看它的一些好处 。
每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克 。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质 。莲雾品尝的是它独特的清香的味道，而且莲雾含有的水分多，可以具有清热解暑的作用，对于上火的情况有改善的作用 。
莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛 ， 主治肺燥咳嗽、呃逆不止、对于出现的痔疮的问题有改善的作用，而且也可以有效的改善肠胃不适，出现的腹胀，痢疾等等的问题，而且也可以补充热量，对于补充营养成分有一定的帮助 。
莲雾果实色泽鲜艳，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼 。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对于人体来说可以补充丰富的营养成分，具有保健的功能 ， 日常生活中可以尝试一下 。
经常吃莲雾原来还有那么多的好处，它对人体有较高的营养保健功能 。而且也可以生吃或者是做一些果汁或者是炒菜食用，口感好，而且补充丰富的水分和矿物质 ， 对于清热解毒去火来说起到了很好的保健功效和作用，可以经常吃一些 。
【吃莲雾能补什么 有什么好处吗】
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