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减肥方法中药有哪些 减肥方法中药有哪些药

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减肥方法中药有哪些 减肥方法中药有哪些药

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众所周知 ， 减肥是一个极其痛苦的历程，有些人减肥甚至都会节食，最后身体落的个不痛快，有的人喝减肥茶等等，都是一些在减肥时候的一些必选方式，中药也是其中的一种，那么，中药减肥的方法有哪些呢？今天小编就和大家分享一下，中药减肥都有那些具体的方法 ， 都有什么药适合我们减肥呢？
一、泽泻槐角茶
美食原料：泽泻20克，白术15克，首乌30克，槐角20克，冬瓜皮20克，山楂15克，绿茶适量 。
美食做法：上药加水1000毫升，急火煎至滚开后15分钟，去渣取汁，加入绿茶冲泡 。
功效：消脂减肥，健脾化湿，且能益精、凉血、醒神 。适用于肥胖病人饮用 。
服法：餐后代茶饮，不可饮隔夜茶 。
二、翡翠紫衣
【减肥方法中药有哪些 减肥方法中药有哪些药】美食原料：莴苣250克，马齿苋150克 ， 食盐、味精、料酒适量 。
美食做法：将莴苣剥皮洗净 ， 切成小片，马齿苋洗净切段，加入少许食盐，搅拌均匀去汁，把调料放入拌匀即可 。
功效：清热、利湿、减肥，可生食或佐餐，实为色香味俱全的减肥佳品 。
三、参芪鸡丝冬瓜汤
美食原料：鸡脯肉200克，切丝，党参、黄芪各5克，冬瓜片200克，盐、味精、料酒适量 。
美食做法：将鸡脯肉、党参、黄芪同放在沙锅中 ， 加水500克 ， 小火炖至8成熟 ， 氽入冬瓜片200克 ， 调加盐、味精、料酒适量，冬瓜熟透即可 。
功效：党参、黄芪、鸡肉补中益气，冬瓜健脾利湿、消肿轻身 。四物配合，共奏健脾补气、轻身减肥之功效 。对倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮肿、头面虚胖者尤为适宜 。
如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食 。减肥期间降低卡路里的摄入固然正确 ， 但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率 。以后多吃一点就会迅速发胖 。
我觉得平时就应该有一个好的习惯，不要见到好吃的就多吃不好吃的还要挑食，那么久而久之就会让你的身心你的健康就不会好，所以，平时也应该树立一个锻炼的好习惯，坚持锻炼，持之以恒，才能不让我们那么快就大胖，也能保持我们的身材！

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