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1、养成每天朗读的习惯，选择一些积极正能量的优质的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰，记住三最原则：最快速度、最大声、最清晰 。刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐 ， 口头表达能力也会有很大的进步 。
2、躺下来练习发声 ， 躺下来朗读可以锻炼运气技巧 ， 因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸 ， 腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法 。在床头放一本读物 ， 每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力 。
【怎样锻炼口才和语言表达能力 锻炼口才和语言表达能力的方法】3、对着镜子练习，建议刚开始练习就用最正确的方式，对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言 。把每一次的联系当成正式的演讲，用最好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信 ， 因为你早已准备好了 。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态 。
4、借助录音平台自我检验，现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播 。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做的不到位，在平日的练习中要注意改进 。
5、复述法，看一篇文章或听一个报道以后，用自己的话讲出来，刚开始要联系复述时不要漏掉重点内容尽可能讲的完整，在此基础上训练复述时语句的连贯性和组织严密性 。
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