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很多人都有这种感受，每每节假日回家探望父母亲，看到他们的老花眼越来越严重，心中就很不是滋味！有关专家指出，老花眼是机体生理上的一种正常现象 ， 其意味着机体开始衰老 。大部分人在40~45岁左右时，就会出现老花眼 。那么，怎样才能避免老花眼提前“报到”？下面小编就来相信介绍下 。
怎样防止老花眼提前“报到”？
老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但是坚持科学用眼，可延缓老花眼提早到来 。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练 ， 即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练 。
【老年人保健 40岁之后眼睛花了怎么办】“一般情况下 ， 35岁以后，应该每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜 。在日常生活中，要保证充足的睡眠 ， 用电脑时最多不超过一个小时 ， 就应该让眼睛休息一下，不能疲劳用眼 。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎等等 ， 10分钟就行 。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物 ， 如蛋类、豆制品、胡萝卜等，尽量别抽烟 ， 少吃辛辣刺激食品 。”
40岁之后，眼花了怎么办？
现实中，大家都将老花眼视为年老的标志 ， 很多40岁出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视力 ， 这样反而加重眼睛负担 。因为老花眼要是不戴眼镜 ， 即使勉强看清近处目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如眼痛、头痛、视物模糊等 ， 所以眼睛老花后要及时佩戴合适的老花镜进行矫正 。
但传统老花镜的光学原理决定了它只能看近处 ， 看远处要摘掉眼镜 ， 给人们工作以及生活带来了很多不便 。尤其是近视的人，出现老花后就显得更加不便 。
“少花眼”要警惕5大配镜误区
眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱非常不够，特别是在老花眼的配镜问题上，许多人都存在错误观点 。其实，老花镜佩戴不当不但不可以起到矫正视力的作用，反而会适得其反 。有关专家提醒刚出现老花现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区，要尽早纠正这些错误观点 。
误区1：不验光，随便购买低廉老花镜 。认为老花是小问题，也不舍得花钱，随便买一副老花镜就戴，错误认为不长期佩戴只要可以看清字就行 。老花镜是一种特殊商品，不能随便购买，配老花镜要到专业机构，最好量身定制 。
误区2：一副老花镜一戴到底 。老花镜不是一劳永逸的事情，眼镜长期不更换，就会出现镜架变形和镜片老化，影响视觉效果，加速老花度数上升 。老花眼们要每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片 。
误区3：多人共用一副老花镜 。不考虑人与人之间视力状况的差异，与别人共用一副老花镜，这样就会造成眼睛的视力状况越来越差，看东西越来越吃力 。切记，老花镜必须是一人一副，不可以共用 。
误区4：老花眼是正常生理现象，不存在保健问题 。人到一定年龄后，除老花眼以外，也会有白内障、干眼症、青光眼等很多眼?。?均会影响视觉功能，所以要定期做眼睛检查 。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，多做户外运动、合理饮食 。
误区5：老花眼可通过自身调节恢复，硬撑不配镜 。老花了硬撑不戴老花镜，认为老花眼可通过自身调节变好，是一种极其错误的观点 。美丽岛验光师表示：老花不可能通过自身的生理的力量让它逆转 ， 硬撑着不戴眼镜，会妨碍到正常的工作、学习和生活 。
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