尽量穿浅色衣服
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色 。
皮肤瘙痒注意事项
夏季出游 ， 因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏 ， 不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状 。
做些养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴 。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一 。
总结：关于大暑的介绍我们今天就先到这里，大暑里的运动其实主要是要遵循轻微运动的原则，就是不应该做大量运动，应以自己的体质特征来选择适当的运动，这样才能保证身体健康，促进人体的各项机能协调 。
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