高考孩子食谱天天吃出不一样该下载啥呢1、好豆菜谱是一款手机菜谱app ， 这个应用的荣誉比较多，有强大的好豆网做支撑，内容是没话说的，让进厨房也变成一种乐趣 。
2、饭后半小时，吃点水果或喝点酸奶，以便促进消化 。
3、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等 ， 配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物（也包括适当肉类）利于血糖水平，保持大脑良好工作状态 。同时增加蔬菜、水果和适量坚果，做到营养均衡 。
4、用模具塑型，某宝有各种各样的模具，做的可爱些才能吸引宝宝！没有模具，可以直接用手团成圆形或者三角形 。
5、豆制品 。考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的 。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用 ， 最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担 。
6、鸡蛋：早餐炒肉菜不太现实 ， 不过有一份鸡蛋营养已经不错了 。牛肉：也可以准备少量的自制卤牛肉 ， 早餐吃两三片会很耐饿，其中富的含 B 族维生素，对于促进其它营养吸收也很有帮助 。
空气炸锅菜谱集下载空气炸锅菜谱集下载2小酥肉 空气炸锅180度20分钟，喜欢吃脆一点的再烤5分钟 。
放入空气炸锅356华氏度（180℃）烤15分钟 ， 10分钟时表面刷一层蜂蜜，继续烤5分钟即可 。
空气炸锅食谱大全 烤鸡翅 准备材料：柠檬、嘟嘟翅 。柠檬切片 ， 空气炸锅摆上柠檬，上面放圣农嘟嘟翅 。
空气炸锅的食谱有：百香果蛋糕、无油抹茶爆米花、蔓越莓曲奇 。百香果蛋糕 食材：蛋糕粉80克、鸡蛋3个、牛奶60g、玉米油30g、白糖60g、百香果酱2勺 。
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