4、做法：将荠菜、白茅根洗净，切段 。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮小时，调入精盐即成 。功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用 。
5、夏季养生煲汤5例2开胃解暑汤：陈肾陈皮汤 ● 做法：取腊鸭肾3个，陈皮3/1瓣，菜干50克，瘦肉或脊骨250克，姜三片 。
6、夏季养生喝山楂莲叶排骨汤 材料：山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克 。做法：拣选煲汤用的排骨，洗净、飞水，斩件；山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净；新鲜荷叶用清水洗乾净 。
养生滋补鸡汤的做法大全木耳鸡汤 食材：老母鸡肉500克 ， 木耳200克，生姜1块，葱花10克，盐3克 。做法： 将老母鸡肉洗净切块，用开水焯一下，洗净备用 。木耳泡发洗净 。生姜切片 。
香菇炖鸡汤的做法炖鸡汤的材料土鸡1只，干香菇10朵，葱少许 炖鸡汤的做法土鸡洗净切块，先煮掉血水 。
【养生汤小程序怎么做好，养生汤软件】．红枣、在冷水中浸泡至泡发，胡萝卜去皮，切成小块，玉米切成小段 。2．鸡肉切成小块，焯水后备用 ， 汤锅中加足量水，放入鸡肉，红枣，生姜片 ， 花椒等 。3．大火煮开，撇去表面的泡沫，加入胡萝卜和玉米 。
做法 将鸡砍块焯去血水 ， 捞出洗净，放入砂锅中 ， 再放入当归、黄芪，葱结、姜，注入足清水，大火烧开，转小火煲3个小时 。
在炖鸡汤的时候 ， 一定要冷水下锅焯水 ， 这样鸡肉里面的血水才能够完全释放出来，这一步至关重要，千万不能忽略 。
）出去枸杞 ， 其他全部放入炖锅，加入水，如果用电炖锅煲汤，水不用太多 4）煲三个小时，拔电加入枸杞闷5分钟，拿出来加入盐巴即可享用 。
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