经常看手机,眼睛受不了,护眼有什么小方法?1、减少玩手机的时间对经常看手机的人来说 ， 如果想要保护眼睛的话，最好的办法就是减少玩手机的时间 。其实对于我们来说，如果长时间的玩手机的话，会发现手机上根本没有好玩的东西 ， 而且和自己联系的人也比较少 。
【手机看多了有什么方法，手机看多了难受怎么办】2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病 。如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查 。
3、保持良好的生活习惯，睡眠充足 ， 不熬夜 。母亲节 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 ， 通常连续操作1小时，休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。母亲节 保持良好的工作姿势 。
4、长时间看电脑手机怎么保护眼睛1控制用眼好时间 连续看书或操作电脑时间不超40分钟 ， 每40分钟后休息5~10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时 。
5、保护眼睛是非常重要的，下面是一些保护眼睛的方法：看书或使用电脑时，保持一定的距离 。一般建议距离电脑屏幕、电视屏幕等约50厘米左右 。长时间看书或使用电脑时 ， 每60分钟休息5-10分钟 。
每天看手机时间很长,你知道哪些放松眼部的妙招?也比较便宜，适当做一些眼保健操让眼睛得到放松 。闭目养神多让眼睛休息 。眺望一下远方 ， 吃些水果补充维生素 ， 把注意力放在其他地方，减少看手机的频率 。如果实在干燥可适当用一些清理眼部的滴液 。
抽空闭目养神 看手机屏幕太久，眼睛疲惫干涩，有一个最简略也最有用的保护眼睛得方法 ， 就是闭目养神 。看手机久了，抽个空地闭上眼睛休息5-10分钟 ， 就能有用缓解长期用眼导致的视力疲惫 。
可以经常眨眨眼睛，可以用热毛巾敷眼睛，可以按摩眼睛，多吃可以明目的食物，可以远眺 。很多人都是低头，每天看手机和电脑，觉得特别不舒服，要注意用眼卫生，要注意休息 。眨眼睛 。我觉得眼睛不舒服的时候，就会经常眨眨眼睛 。
天天看手机电脑眼睛不舒服,采用哪些小妙招能帮助缓解干燥呢?眨眼睛长时间看书、写字、使用电脑、手机会下意识减少眨眼次数，这样角膜暴露在空气中的时间更长，更容易干燥，要有意识地多眨眼，让泪液滋润眼睛，缓解眼睛的干涩状态 。
最好做一个完全的眨眼动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润 。注意用眼卫生 需注意用眼卫生，不能用手直接揉搓眼睛 。每用眼45分钟需休息10分钟 ， 可闭目养神或远眺绿色植物 。
经常看手机眼睛不舒服，有缓解方法可以推荐：控制电子产品的使用频率 。当我们长期使用电子产品的时候，眼睛就会有干涩发痛的感觉，所以如果是电脑或手机使用超过40分钟时，就需要先休息10分钟 。
我哥哥这几天看手机比较多,导致他的眼睛十分酸胀,想了解下有没有好的...1、当我们长时间用眼后，会使眼睛周围的肌肉长期处于紧张状态，我们可以先把毛巾放入温水后完全浸湿后再慢慢挤干，然后敷于双眼处 ， 重复几次，可以有效的缓解用眼疲劳 。
2、出自鲁迅的《故乡》 。这句话在文章的最后一个段落出现，该段落原文是：我在朦胧中，眼前展开一片海边碧绿的沙地来，上面深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月 。我想：希望是本无所谓有，无所谓无的 。
3、长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳，这可能进一步发展为眼睛的近视或散光问题；头痛和睡眠问题蓝光的影响抑制褪黑激素的产生 ， 影响睡意产生 。还有可能对身体姿势造成不良影响 。
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