现在又到了夏天，在这个季节温度偏高，细菌容易繁殖，因此总会有很多人出现腹泻的症状 ， 严重的甚至拉水，而且还总是反反复复，让人烦恼不已 。夏季腹泻总让人烦恼，亡羊补牢，不如未雨绸缪，小编建议大家还是要先预防，预防夏季腹泻可多吃以下6种食物：
醋
大家都知道，醋可以有杀菌的功效，多吃些醋对细菌性腹泻有很好的预防作用 。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的 。
大蒜和洋葱
这两种食物都有一定的杀菌功效，如果很喜欢在外面吃路边摊的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用 。
【预防夏季腹泻可多吃6种食物】茶叶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用 。具体茶的类别可根据个人需要选择，绿茶既可清热去火，也可杀菌，预防腹泻 。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻效果也不错 。
酸奶
除了吃了不干净的食物 ， 肠道菌群失调也会导致腹泻，而酸奶则可增加肠道有益菌群，预防腹泻 。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充 。
红糖姜水
不少人喜欢在夏季吃凉的东西 ， 这很容易引起寒凉腹泻，特别平时脾胃虚寒的，因此，可以早晨喝点生姜红糖水 ， 暖脾止泻最好 。
糯米红枣粥
糯米性温，也是暖脾止泻主要食物 ， 可以和大米混合 ， 根据脾胃情况适当掌握搭配比例 。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥 。
推荐阅读
- 打呼噜的男人到底患了什么病
- 大学学数学专业就业方向 高校数学专业就业方向
- 厨房油烟太重？巧用食醋去油垢
- 大数据技术与应用专业就业方向
- 如何除掉毛巾的异味 巧妙除去毛巾异味的方法
- 分公司可不可以签经济合同
- 服装设计专业就业方向，西安工程大学服装设计专业就业方向
- 世界上有什么水果树的名字
- 交通事故误工天数的确定是怎样的