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一个人整天抑郁寡欢想必也活不久 。从长寿的人就能总结出，心胸开阔比什么都重要，想要长寿就先要做到心胸开阔，不为小事计较 。我们来看要想长寿要做到的五点：
心胸开阔：《黄帝内经》：“游行天地之间，视听八达之外 。”意思是把眼光放宽，把听力放大，要四通八达 。实际上 是胸怀要开阔 ， 不要计较于眼前利益，不要局限于自我或者说一个目标 。要达到心胸开阔，首先就是要能忍让、能宽容 。有一副对联“让三分风平浪静 ， 退一步海阔 天空 。”还有一副对联：“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人 。”一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较 ， 不会为私利蝇营狗苟而烦恼 。
心态平和：也就是清净、少欲 。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来？”这实际上是治疗现 代人心灵疾病的一个良方 。《黄帝内经》还说：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害 。”即一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都侵入不了我们的 身体 。具体方法而言，就是“志闲而少欲 ， 心安而不惧” 。心态要“闲” 。“闲”字是“门”里一个“木”字，只要用木头把门闩住，这样欲望、诱惑就被挡在门外 了 。
心情快乐：《黄帝内经》里“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心 。”“以恬愉为务，以自得为功 。”要将嗜好调适 ， 以和 世俗一样 ， 适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨的不良情绪 。一切以恬愉、自得为要务 。恬愉就是一种快乐、悠闲、自足的心态，并始终保持这种心态 。《黄帝内 经》还说：“美其食，任其服，乐其俗 。”“任其服”，就是穿的衣服不在于质量好坏、价钱高低，你只要觉得它好，觉得它合身，它对于你来说就是一件好衣服 。可见快乐或者幸福 ， 实际上是一种感觉 。当你心里觉得快乐了，你就可以变得快乐，这就叫做“境由心生” 。
心地善良：《黄帝内经》里的“德全不危” 。德全就没有危难 。《黄帝内经》说：“天之在我者 ， 德也;地之在我者 ， 气也;德流气薄而生者也 。”德是一种与生俱来的天然本性，发展并使自己始终符合这种天性就叫有德 。这个“德”又叫“天真”，是保持一颗淳朴、天真的心，即 “淳德全道 ， 和于阴阳，调于四时，去世离俗 ， 积精全神” 。
【想要长寿 先做到五个“心”】心灵纯净：此是结合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黄帝内经》说的“恬淡虚无”的深层内涵 。当今社会，过 多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病 。由于心灵被羁绊 ， 所以忙乱、烦恼、焦虑、孤独、忧闷 。《黄帝内经》说的“恬淡虚无”实际上分两个层 次，其中“虚无”就是其中更高的层次——心灵纯净，没有杂质 。这与孔子的“仁爱”、老子的“虚无”、释迦牟尼的“虚空”是一致的 。心灵纯净，不仅是健康、 快乐、智慧的源头，更是人生最美妙、最高明的境界 。
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