打架最无敌的锻炼方法，俯卧撑 。俯卧撑可以提高人的臂力，臂力提高以后出拳会更有力量 。打架的时候爆发力很重要 。但是出拳时要记得那些地方是可以打的，那些地方是不能打的，那些地方是尽量去打的 。
俯卧撑：练手臂，胸?。鑫云鹱毫犯辜?。力从地起，腰部是发力的枢纽 。持小哑铃快速冲拳：练习手臂爆发力，提高攻击频率及威力 。蛙跳：练腿部爆发力，提升攻击威力 。跑步：灵活步伐 ， 锻炼体能 。
：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个 ， 20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况 。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后 ， 效果更好 。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌 。
打架不要轻易和人角力，但不代表不需力气 。俯卧撑和仰卧起坐，每天都要做，姿势要标准 ， 从两组开始做，间隔不要久了，日子久了慢慢加量加组 。
． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低 ， 以充分拉伸肌肉，再举得尽量高 。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态 。不过 ， 我并不否认大重量的半程运动的作用 。
打架厉害 。。首先要练 攻击力（爆发力） 防御力（反应和抗击打能力） 还有耐力 那些套路不需要掌握多少 爆发力练俯卧撑吧 做几百个一口气 多练 。
怎么打架厉害?1、综上，就是左直拳，右直拳，左摆拳 ， 右勾拳，需要在快时间完成 ， 保证对手反应不过来，如果每拳都打准了，对方不是身体强悍到变态的话，绝对会倒地不起 。
2、先说技巧 ， 最好是经过专门的训练，学会用最短的路线发出最大的力量，这样才能使动作更有杀伤力 。如散打的鞭腿和跆拳道的横踢 ， 其实动作都差不多，只是运动幅度不一样，所以力量和速度也不一样 。
3、怎么打架厉害？ 首先，打架前不要慌乱，够沉稳 。眼睛要狂盯对方，让对方心里上害怕，放出自己的气势 。（这个气势是打架打得多就会慢慢累积的 。
4、除非你是格斗比赛，街头的对战一定要狠，所以要以攻击力和杀伤力为主 。不建议使用斧头，锤子 ， 匕首等容易致命的凶器 。强烈建议短棍，玻璃瓶 ， 板凳，石头等作为武器 。
练什么武术打架厉害?练散打、自由搏击、军用格斗术最实用 。散打分为古传散手和现代散打，古传散手杀伤力强，现代散打限制较多 。散打没有套路 ， 只有单招和组合，见招拆招 。
巴西柔术 。这个是公认的最强1VS1地面格斗术 。被巴西柔术高手放倒了 不管你学啥的 都没机会再站起来 。散打什么的靠边 。中国武术 花拳绣腿 。全部都是讲究一套一套的套路，打架谁跟你来套路 。
要想打败流氓和变态，就要练一些实战性比较强的功夫 。中国功夫很多，看似很厉害，其实都是花拳绣腿 。什么螳螂拳太极拳形意拳之类的，在真正打架面前根本拿不出手 ， 没等你摆好pose，人家已经一拳把你撂倒了 。
学空手道不如学泰拳，泰拳最能打 学泰拳又不如学散打，因为散打和泰拳的效果差不多，而泰拳随着年龄增大 ， 反映、速度退步后 ， 效果就会退步 。
我觉得这个我是高手 ， 学过拳击，学过跆拳道 ， 学过中国式摔跤，最后打过很多街头混战，形成我自己的打法，我称为冷拳 。这不是武术流派，只是打架技巧 。利用一切武器和地形 ， 节奏变化，近身出手 ， 攻击要害，一击决胜 。
推荐阅读
- vb.net怎么用api vbnet await
- sqlserver未更新任何行，sql server未更新任何行
- 二人飞行棋游戏规则，二人飞行棋游戏规则是什么
- 时间日历Java代码 java中日历的编辑代码
- 新媒体如何计算提成，新媒体如何计算提成的
- 鸿蒙系统升级硬件，鸿蒙系统升级硬件要多久
- 电脑直播伴侣字体，直播伴侣怎么写字
- linux命令退不出来 linux命令卡住 无法退出
- 画流程的js组件，js画流程图插件