11、绿茶
理由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C 。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素 。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸 。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等 。
12、红酒
理由：如果非要喝酒 ， 就喝红酒 。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低 。此外，红酒能提升抗氧化作用 ， 以预防动脉硬化 。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品 。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下 。
推荐阅读
- 一次性手套戴多久更换合适
- 老人牙齿保健应注意七大误区
- 太瘦的女生要怎么增肥
- 女人肾虚颜值低 八个妙招轻松养肾
- 老人养肝护眼六大招
- 老人突然血压低怎么回事？
- 宫颈肌瘤是什么回事？
- 男人应该学会自我保护前列腺
- 情趣睡衣怎么选购 选购情趣睡衣的方法