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1、腋窝保健区:腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方 。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环 , 并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。故专家们称之为“腋窝运动” 。
【健康教育知识小知识 健康教育知识】2、肚脐保健区:肚脐常被养生学家誉为保健“要塞” 。肚脐为神阙穴 , 中医常用药物贴敷肚脐 , 治疗心绞痛、消化不良等病 。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用 , 能祛病健身、益寿延年 。
3、脚底保健区:人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上 。科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要 。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效 。
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