不断练习催眠术 。自我催眠第一阶段是胳膊重重的,第二阶段是胳膊热热的,第三阶段是心脏的跳动静静的,第四阶段是呼吸轻轻松松的 。第五阶段是太阳神经丛热热的,第六阶段是额头凉凉的 。
催眠术教程1、关于瞬间催眠术教程如下:指示客户用力往下压催眠执行师的手,当她往下压的时候,让客户闭上眼睛 , 给客户两个任务去集中注意力 。
2、时间设置:一般一次催眠一个小时左右 , 根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整 。作为治疗性的催眠最起码5次治疗,第一次为适应性治疗 , 第二次才真正开始治疗;一般每10次为1个疗程 。
3、学习理论知识:了解催眠术的基本理论、原理和方法,对催眠状态、催眠术语等基本概念有一定的了解 。练习催眠技巧:针对不同的对象和目的,学习不同的催眠技巧 。
4、让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩,或凝视催眠师手中捧端的发亮物体,距离10厘米左右 。
5、首先,把书本放下来,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可 。然后,把眼睛合上,感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况 。接着 , 请你做三个比较深长的呼吸就可以了 。
6、催眠术的原理 人类的思考分为两个层面,意识和潜意识 。意识就是人对事物的认知,你觉得什么是对的、什么是错的这就属于意识范畴 。
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