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睡觉玩手机是什么意思啊，睡觉玩手机的危害性( 二 )

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手机的信息或者手机游戏，本身就有吸引力，而且会引起大家的兴趣，因此晚上越看手机 ， 就会感觉到越睡不着 。
睡前玩手机对身体到底有什么影响?也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了 。影响智力 手机的辐射是比较大的 ， 有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种 。
很多人长时间睡前玩手机，有可能会出现睡眠不足的情况，肝脏排泄毒素的负担加重 ， 有可能会出现毒素大量堆积的表现，身体健康可能会受到影响 。因此，在调节身体、促进健康的过程中应该远离睡前玩手机这个坏习惯 。
精神不济 。玩手机是一个很难克制的过程，如果长时间睡前玩手机，在该休息的时候没有得到很好的休息，自然会导致身体抵抗力明显下降 。人群不仅会表现出精神不佳，长此以往，甚至还会表现出焦虑以及抑郁等症状 。
因为在这个过程当中，手机会对皮肤造成一些伤害，同时还会影响身体的其他器官 。所以说在睡觉之前玩手机是一个非常不好的习惯，大家一定要尝试着改正这种习惯才行 。也有一些人群在睡觉之前玩手机，时间久了之后容易出现颈椎病 。
影响睡眠 。手机的诱惑力是非常大的 ， 很多人刷着刷着短视频就会忘记睡觉了，而且还有一些人看小说也会觉得越看越上瘾，也就会影响到大家的睡眠 。
长期睡前玩手机的危害有：影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22% 。
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