锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐( 二 )

睿知


2、导致出现黑眼圈
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚 。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿 ， 通常眼睑是最先被人发现的 。
【女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐】3、导致变胖水肿
发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖 。
4、导致内分泌失调
肾精亏虚 ， 女性内分泌失调，从而引发一系列不适的症状 。如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状 。

女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐

文章插图
女人肾虚吃什么
1、山药
山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒 ， 对于肾虚的女性 ， 可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用 。
2、干贝
干贝又称江珧柱 ， 性平味甘咸，能够补肾滋阴，多食多女性很好，可以熬干贝粥食用 。
3、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，可以清蒸鲈鱼，夏季多食鲈鱼，可以补肝益肾 ， 舒筋骨 。
4、栗子
栗子性温味甘，肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥，有补脾健胃的效果，更有补肾壮腰的功效 。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平时喝水时放几粒冲水喝，这样简单又实用 ， 有补肾养肝的效果，对眼睛也有很好的帮助，具备明目的效果，中年女性肾虚者食用佳 。
6、何首乌
何首乌具有补肾益血之功效，历代医家均用之于肾虚之人，女性头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛可以服用，起到补肾的效果 。
7、阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
8、黑芝麻
补肝肾，益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
9、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
10、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。

推荐阅读


上一篇：培训学校安全协议书

下一篇：捅马蜂窝的意思 捅马蜂窝的意思是什么意思