4、合理安排饮食
产后的前几天 ， 产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳 ， 因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡 ， 可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲 。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样 ， 正常地梳头、刷牙、漱口 。梳头会使你的血液通畅 ， 有助于提神 。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿 。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型 。
7、绝对避免性生活
【女性产后科学坐月子 拒绝做宅女】女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间 。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活 ， 并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间 。
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