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减肥最重要的就是控制饮食了，只有控制好饮食的情况，才能让减肥的成果比较理想一些 。如果不能很好的控制饮食，那么减肥就会变的非常困难了 。减肥的时候可以多吃一些对减肥有效果的食物，比如水果等 。这样就能让减肥的效果比较理想了 。那么减肥水果有哪些呢？下面我们就来介绍一下 。
减肥水果一：香蕉
香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低 。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果 。
【减肥水果有哪些呢 减肥的水果有哪些减肥】减肥水果二：苹果
苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪 。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
减肥水果三：木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积 。
减肥水果四：西瓜
西瓜有良好的利尿作用 ， 夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分 ， 防止身体浮肿虚胖 。
减肥水果五：西柚
西柚所含能量很低 ， 多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
减肥水果有哪些？上面的介绍就是最好的回答了 。如果能在减肥的时候多吃这些水果的话，那么减肥的效果一定会非常的理想 。另外在吃其他食物的时候，也要特别注意，不要吃油腻和脂肪类的食物 ， 这样才能有好的减肥效果 。适当的运动能让减肥更加的有效 。
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