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在现实生活当中很多男性朋友都会遇到一些性功能上的问题，性功能对于男性来说十分重要，这代表着一位男性的尊严和形象，如果性功能出现了问题就会导致夫妻性生活障碍，感情变差等问题，严重的患者还会影响到生育能力，严重影响到患者的正常生活，那么怎么样才能提高性功能呢？接下来让我来为大家详细介绍一下 。
【怎么样才能提高性功能呢，怎么样才能提高性功能呢女生】1、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展 ， 在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面 。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋 ， 通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪 ， 对于治疗心因性ed也有很好的功效 。
2、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部 。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目 ， 对缓解精神压力很有帮助 。
3.下腹部按摩操
下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度 。
4.大腿根部按摩操
大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次 。对增强性欲，提高精力有一定作用 。
5. 按肾俞穴
首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩特别适宜，左右各按摩81次 。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手进行环形按摩81次 。再次 ， 按摩阴囊还有小腹部，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手相对按摩共81次 。通常经上述按摩后 ， 阴茎能自然勃起 。
以上文章中所讲述的便是怎么样才能提高性功能的详细介绍，在日常生活中男性朋友要注意自己的身体 ， 平时不要让身体太过于劳累，平时可以坚持做运动，经常做运动不仅可以提高自身抵抗力还可以预防身体疾?。?对身体非常好 ， 在饮食上可以吃一些补肾的食物来提高性功能 。
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