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碧根果是美国山核桃的果实，属胡桃科的一种植物 。碧根果是一种富含多种营养物质的坚果 。味道独特，营养丰富，是大众都喜欢食用的食物之一 。那么 ， 碧根果的保健价值有哪些？下面 ， 和一起来了解一下吧！
降低胆固醇的作用 。还可以治疗非胰岛素依赖型糖尿?。园┲⒒颊呋褂姓蛲础⑻嵘煜赴氨；じ卧嗟茸饔?。
碧根果含有大量维生素E ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 。
碧根果吃起来很涩碧根果涩是果仁之间夹的那层皮很涩，而不是果实涩 。这是因为是植物自身的保护功能，抵御天敌侵食 。
碧根果是一种比较温和的热带水果，有很多对身体有益的成分，不会引起食用者身体不适，不用担心 。
高血压可以吃碧根果吗【碧根果的保健价值有哪些 碧根果为什么吃起来很涩】高血压患者可以少量吃碧根果，碧根果属于高油脂食物，热量较高，大量食用的话会增加高脂血症风险 。所以，高血压患者可以少量吃，不能吃太多 。
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