功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用 ， 可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效 ， 更是有口皆碑 。
三、灵芝炖猪蹄
原料：灵芝15克，猪蹄1只 。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油 。
做法：将猪蹄去净毛后洗净，灵芝香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝，武火烧沸 ， 改用文火炖至猪蹄熟烂 ， 即可食之 。
四、苹果葡萄粥
原料：苹果150克 ， 葡萄100克，胡萝卜100克 。包心菜150克，蜂蜜适量，粳米100克 。
做法：葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊加水，用纱布滤过后，留汁 。粳米煮粥 ， 调入蜂蜜、果汁 。
功效：可治疗体弱容黯 。
五、玫瑰烤羊心
原料：羊心1个，藏红花6克 ， 鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克，食盐适量 。
做法：羊心切片备用 。鲜玫瑰花捣烂取汁，放入小沙锅内，加清水适量、藏红花同煮，煮沸后，改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用 。羊心串成串 ， 醮上玫瑰、红花汁，在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用 。
功效：本品对心血不足 ， 惊悸不宁，郁闷不舒者有补心解郁之功效 。
结语：上述内容就是关于24节气小雪节气的饮食养生方法的详细介绍，通过上文的详细介绍 ， 大家应该都知道在小雪节气要怎么样从饮食方面去养生了吧？小雪节气气候干燥寒冷，大家出来要做好御寒保暖工作之外，还有注重补充水分哦！
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