女性最怕皮肤干燥皮肤干燥这么做 _睿知

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女性皮肤干燥，就很容易起皱纹，那么，女性皮肤干燥怎么办？女性可以多喝水，多补充维生素，少吃刺激性食物等等，具体的和一起往下看。
皮肤干燥是什么原因引起的
1、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子” ，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
2、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
防止皮肤干燥，可采取以下措施：
1、增加室内空气湿度
立秋后，外界湿度没有夏天那么大，空气会变得干燥，但气温相对较高，加上空调的冷风，使皮肤的一部分水分就会被夺走，很容易出现皮肤干燥、脱水等。
为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应设法提高室内湿度，采取一些加湿措施，使湿度保持在50%左右比较合适。

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2、白天应当注意防晒
秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，但秋天的紫外线仍然是相当强烈的，所以，秋天的皮肤更容易受到紫外线的伤害，它是造成皮肤的干燥的重要原因之一。
所以白天在涂抹保湿乳液之后，仍要使用防晒霜来保护皮肤。
3、改变洗浴习惯
到了秋天，要注意改变洗浴习惯，气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易损伤皮肤，破坏皮肤角质保护层，使细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。
防止方法为适当减少洗浴次数，洗澡时应选用温和的**是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免使用太热的水洗澡，**是采用与体温相仿的水温(不超过40度) 。并且要适量缩短洗浴时间，洗澡时不要用力刷洗，以免损害皮肤的皮脂、角质等保护层。

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4、选择合适的护肤品
到秋天后，不要再用含凉性物质的浴液，应使用滋润皮肤的浴液，洗浴后涂擦护肤品。
还可试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效。
5、饮食调节
多喝水质好的温凉开水，西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物等。
6、贴身衣服应选择宽松的棉质品，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。应避免贴身穿着毛类，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏、产生静电等。