3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助 。
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4、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多 。
5、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动 ， 能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没，气血不淤积了，排月经也就正常了 。
结语：没有健康的身体，怎么快乐的生活中，快乐的工作呢，多多少少都会受点影响的 。女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血，都算是正常的出血 ， 除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血 。
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