这3大妙招快速调经 女生必读


这3大妙招快速调经 女生必读

文章插图

这3大妙招快速调经 女生必读

文章插图
对很多女生来说,大姨妈也是非常的不听话了,有的时候会提前 , 有的是时候会推迟 。让女生都不知道怎么迎接它 。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康 。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,那么女人月经不调怎么调理呢,各位妹子和一起来看看吧 。
日常调理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常 , 不必过分紧张 。
2、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖,避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
这3大妙招快速调经 女生必读

文章插图
3、注意自己的饮食结构
戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷 。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好 , 要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
二、食疗调理月经不调
这3大妙招快速调经 女生必读

文章插图
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚 。
做法:将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用 。
功效:月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看 。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效 。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者 。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克 , 桂枝5克,红糖30克 。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉 , 化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
三、治疗月经不调中药配方
这3大妙招快速调经 女生必读

文章插图
当归川芎
功能主治:活血通经,滋补肝肾 。主治月经不调 。
偏方组成:当归9克 , 川芎5克 , 炒白芍6克,熟地9克(经闭不用),续断9克,制香附9克,炒乌药6克,炙甘草3克,丹参9克,炒白术9克,茯苓9克 。
用法用量:每日1剂,水煎,早晚分服 。
加减:兼有白带者 , 加黄柏6克(盐水炒),苍术6克,炒山药9克,芡实米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;后期原方倍当归 。
地骨皮女贞子
功能主治:养阴凉血止血 。主治月经不调(中期出血) 。
偏方组成:生地炭24克,地骨皮12克,炒白芍12克 , 旱莲草12克,女贞子12克,槐米炭30克,仙鹤草30克 , 鹿衔草30克,荠菜30克 。
用法用量:每日1剂 , 水煎 。于中期出血前2~3天开始服用 , 连用5~7剂 。
【这3大妙招快速调经 女生必读】结语:调理身体志在必行,女人对自己的身体,还是得好好的保养和调理的 。以上这几个方法都是调理月经不调的方法,如果你正被月经不调所困扰的话,不妨试试看吧 。坚持下去,让你的月经恢复正常 。

    推荐阅读