水果的营养非常的丰富，我们要适当的食用 。现在正值春末夏出的时节 ， 那么这时候适合吃什么水果呢?我们常说要吃时令水果，那么春末夏初吃什么水果最养生呢?下面就为大家介绍几款适合春末夏初时节食用的养生水果 ， 一起来看看吧!
1、桑葚
每年的四到六月正是桑葚的果实成熟期，这小小的桑葚看着虽然不算起眼，不过它的功效可是相当大的，桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升*的免疫力，还有延缓衰老、美容养颜的功效 。
要提醒大家，清洗桑葚的时候尽量不要用力揉搓，用流水轻轻冲洗一下，再用盐水稍微泡一下就行了 。此外桑葚虽然营养价值高，但并不适合糖尿病患者以及体质偏寒性的人食用 。
2、枇杷
枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气 ， 成熟于春末夏初水果最缺的季节，果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良，营养丰富且有医疗的功效，深受人们的喜爱 。
枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的，挑选果皮橙黄 ， 茸毛完整(果实耳背处) ， 个头大而匀称的果实 ， 这样的吃起来味道才好 。另外 ， 成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和赃物比较多，吃前一定要清洗干净 。注意新鲜枇杷不易存放，一次不要买得太多 。
3、樱桃
樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果 。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显 。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘，平涩，能调中气，多食可美颜，美志性”;有“治*虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效 。
樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒 。有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
【春末夏初吃什么水果】
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