大椎穴还可以预防治疗感冒 。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴 ， 以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气 ， 抗御外邪 。
2、上肢怕冷——阳池为主，按摩手臂
从手掌内侧往上抚摩 ， 到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指 ， 连续三次，然后抚摩另一只手臂 。因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐 。
阳池穴(在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环 ， 平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症 。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用 ， 先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内 。
3、下肢怕冷——按摩涌泉
先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止 。每天早晚搓揉100下 ， 接着搓揉各脚趾100余下 。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系 。
涌泉被称为“接地气”的枢纽 ， 按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复 。
结语：手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖 ， 适当运动，并注意个人的饮食调养，就会有很大的改善 。
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