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秋冬吃猕猴桃有什么好处 冷天吃猕猴桃有什么作用

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秋冬吃猕猴桃有什么好处 冷天吃猕猴桃有什么作用

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秋季成熟的水果非常多，而猕猴桃（奇异果）就是其中之一 。对于猕猴桃，不少人都非常喜爱，不仅口感比较好，而且能够起到补充水分、增进食欲、减肥美容等功效，总之是一种非常不错的营养水果 。那么秋冬吃猕猴桃有什么好处？冷天吃猕猴桃有什么作用？
营养功效
1、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分 。另外 ， 奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效 。
2、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低 ， 与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富 。想健康减肥的女孩可以尽情食用 。
3、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃 。
4、清除身体毒素
每天吃一稍僚敉视个奇异果 ， 就能补充我们一天所需的维生素C 。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生 。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解 ， 肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外，经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量 。
biaoti]2、猕猴桃的食疗作用
(1)改善便秘
猕猴桃含蛋白水解酶成分 ， 可催化肠道内的蛋白质水解，消化，吸收，并阻止蛋白质凝固;而其所含的纤维素和果酸则有促进肠蠕动，加速大便排泄的功能，有效改善便秘症状 。
(2)解毒护肝
猕猴桃有助于汞的排泄，使血汞降低 ， 并能改善肝功能 ， 因此可作为汞中毒的解毒食物;此外猕猴桃对治疗坏血病，过敏性紫癜，酒精中毒，感冒，骨节风病，脾脏肿大，热度，咽喉痛等病症也有疗效 。
(3)降脂护心
经常吃猕猴桃，或者用猕猴桃榨汁喝，能降低血清胆固醇及甘油三脂含量，对防治高血压 ， 动脉粥样硬化 ， 高血压，冠心病等有帮助 。
(4)防癌抗癌
【秋冬吃猕猴桃有什么好处 冷天吃猕猴桃有什么作用】猕猴桃中含有抗癌成分，适量吃猕猴桃不但能帮助增强人体免疫机能，而且能阻断N-硝基吗啉等致癌物质在机体内的合成，尤其对癌变细胞有直接抑制作用，能够预防多种癌症发生并辅助治疗癌症 。

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