3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好 。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时 ， 还应及早就医 。
另外，还有几种水果可以帮你快速治疗感冒发烧，不妨来看看 。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾 。《神农本草经》中记载 ， “葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥?。?耐饥，忍风寒 。久食 ， 轻身不老延年 。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理 。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中 ， 葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里 。所以建议大家吃葡萄的时候 ， 尽量连皮一起吃 。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材 。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低 。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
感冒发烧的时候可以吃苹果的 。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒 ， 增强抗病能力的作用 。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择 。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要 ， 同时还能中和体内的毒素 。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果 。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果 。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。食疗养生
7、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药 。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食 。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
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