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对老人最好的喝茶方式

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随着中国人将茶文化不断地向世界传播，喝茶不再是中国人的生活习惯，许多外国人也开始品茶问道，但喝茶必须张弛有度，尤其是老人，下面就和中国茶叶网一起了解下老人喝茶的注意事项 。
老人喝茶的十大注意事项：
【对老人最好的喝茶方式】(1)不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶叶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒 。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收 ， 容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏 。
(2)不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯 ， 对健康无益 。
(3)不要睡前饮茶：茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用 ， 如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数 。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意 。
(4)不要饮隔夜茶：茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化 ， 饮隔夜茶可导致胃肠疾病 。
(5)不要饮用冷茶：实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降 ， 并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散 ， 使人精神舒爽 。故热天喝温茶、冬天喝热茶比较合适 。有的老年人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝，这是不科学的 。喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用 。
(6)不要用茶水服药：因为茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效 ， 所以，服药应用白开水 。
(7)不要饮浓茶：因为茶叶中的咖啡因浓度高 ， 会导致过度兴奋 ， 容易造成心动过速、心律失常等 。所以，患有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，更应引起注意 。饮茶要清淡 ， 也不要饮得太多 。
(8)不要用茶解酒：有不少人认为“喝浓茶可以解酒”，其实这是错误的 。医学研究表明 ， 酒精对心血管刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，这更加加重了心脏的负担 。
(9)掌握饮茶的禁忌证：茶能提高机体基础代谢率，有甲状腺功能亢进的病人不应饮茶;缺铁性贫血的病人不能饮茶，是因为茶中鞣酸可与铁结合而加重缺铁;茶能刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人不要喝浓茶;患有严重动脉硬化、高血压病的人 ， 至少在病情不稳定时不要喝浓茶 。另外，茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘 ， 老年人应加以注意，如果有习惯性便秘，则不要喝浓茶 。
(10)不要用滚开水泡茶：用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香，还有碍食物消化 。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮 。
关于老人喝茶的注意事项，就是以上介绍的这样 ， 老年人最好的饮茶方法是早饭后泡一杯茶水，待口渴茶温时慢慢品饮 ， 并不断加水饮用 。这样上午喝时 ， 茶水中咖啡因和鞣酸浓度较大，能提神消食;至中午时茶水已淡，无碍午睡;而到了下午，基本上以饮水为主，这样不会因饮茶兴奋而影响晚上睡眠 。

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