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我们平时比较在乎自己的外表，尤其是体型，我们总想有一双纤细的双腿，所以就会选择给腿部减肥，有时候我们的腿部赘肉特别多 ， 所以减肥就很重要了，可是我们想要通过吃的食物来减肥，有什么好的食物可以推荐分吗？就是想了解专门针对瘦腿的食物，我们一起来看看吃什么食物瘦腿呢？
苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少 。
西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条 。
木瓜
吃了大鱼大肉 ， 又老是坐着不动 ， 脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量 ， 让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能 ， 可以净化体质、美化肌肤 。
香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃 。它有特多的钾 ， 脂肪与钠却低得很 ， 是符合美丽双腿的营养需求 。
海苔
维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水 ， 想要有纤纤美腿，也要记得常吃 。
【吃什么食物瘦腿呢 瘦腿吃啥食物】通过上面的内容我们就知道了吃什么食物瘦腿，其实瘦腿并不是特别的容易，不仅要吃上面的食物，如果再加上一点运动 ， 这样效果会更加明显，并且上面的食物我们也要坚持食用，不能只吃一顿，或者一天，可以换着搭配着吃，这样也可以 。
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