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香菇烧鹌鹑肉——降压降脂补肾抗衰老

睿知

每个人的体质不同，适合的食物也是不一样的 ， 有些人喜欢吃牛羊肉 ， 还有人就喜欢吃鸡鸭鱼肉 。我们要合理的搭配食物 。鹌鹑肉很少有人去尝试的吧，如何食用呢，他可以有补充丰富蛋白质的作用，还可以补钙的哦，来看看香菇烧鹌鹑肉的做法 ， 可以抗衰老的哦 。
香菇烧鹌鹑肉——降压降脂补肾抗衰老
香菇烧鹌鹑肉
食疗功效:温补肾阳、益气填精、降脂降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、B2、D、铁、磷、钙等
适宜人群:高血压、结核病、肥胖、肾炎水肿、泻痢、神经衰弱等症患者
所需材料
主要食材鹌鹑、香菇、罗汉笋、盐、白糖、酱油、香油、米酒、葱花、姜片
做法
1鹌鹑洗净切块，罗汉笋洗净切条 ， 香菇洗净切片 。
2鹌鹑炸变色，加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水焖烧，再放香菇、罗汉笋、白糖烧入味 。
3淋上香油即可 。
香菇烧鹌鹑肉——降压降脂补肾抗衰老
功效与作用
鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效 。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效 。红烧鹌鹑此菜具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效 。这样的一道食谱可以有补五脏的作用 ， 还可以延缓衰老，对于提高人体的免疫力来说效果不错，而且还可以有助消化强身健体的作用，同时也可以有降脂降压的效果，所以这样搭配是很不错的选择哦 。
香菇烧鹌鹑肉——降压降脂补肾抗衰老
关于香菇烧鹌鹑肉的具体做法以及营养功效，，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，降压降脂补肾抗衰老，促进代谢补肝肾降压，大家不妨动起来吧 。

【香菇烧鹌鹑肉——降压降脂补肾抗衰老】

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