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水梨汁——润肺去燥清热降火

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梨，大家都爱吃，很常见的一种水果类型，但是它有着很好的养生作用和功效哦 ， 可以滋阴润燥，清热去火的哦，梨可以有润肠通便的作用和效果，如何食用呢，今天介绍水梨汁的制作，可以促进代谢 。
水梨汁——润肺去燥清热降火
水梨汁
食疗功效:
清热降火、润肺去燥、止咳化痰、润肠通便
营养价值:
膳食纤维、果胶、丰富的B族维生素、维生素A/C/E和多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可适量食用
禁忌人群:
脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食
水梨汁——润肺去燥清热降火
食材：
水梨250克，葡萄糖适量
水梨汁的做法
1水梨洗净削皮，去核后切小块 。
2将水梨块放入电动搅拌机中 ， 搅打过滤成汁 。
3将开水、水梨汁倒进奶瓶，加葡萄拌匀即可 。
水梨汁的功效与作用
润肠通便梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便 。止咳化痰梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳，润肺祛燥，对咽喉有养护作用 。清热降火梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 。保护机体健康梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压 。梨含有丰富的果胶，这样的物质可以有助于消化和吸收，对于提高体质来说效果不错，同时也可以缓解疲劳的哦 。
水梨汁——润肺去燥清热降火
关于水梨汁的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，润肺去燥清热降火润肠通便，对于女性来说有补血益气的作用 ， 适合各类的人群食用哦 。

【水梨汁——润肺去燥清热降火】

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