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苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身

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每一种食物都有着不同的养生的方式和方法哦，大家都是如何去挑选的呢 。其实核桃就是一种很有滋补作用的食材类型之一了，它具有补脑益智的作用，还可以健脾胃，消食，如何食用呢，其实煮粥就是不错的选择了，来看看苹果核桃粥的做法 ， 可以美容瘦身的哦 。
苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身
苹果核桃粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、果胶、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、有机酸、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
麦片1包、燕麦片30克、苹果50克、猕猴桃50克、菠萝罐头50克、核桃仁20克
做法
1苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁;核桃仁砸碎 。
2麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟 。
3碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝?。柙燃纯?。
苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身
功效与作用
苹果具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效 。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效 。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效 。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效 。这样的食疗方法可以有补元气的作用，还可以有提高免疫力的效果哦，对于提高体质啊或者是滋阴润燥有好处 ， 同时也可以有降压降胆固醇的效果 ， 是一道很不错的养生保健的粥品哦，赶紧试试吧 。
苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身
【苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身】关于苹果核桃粥的做法，大家都学会了吧，方法简单 ， 而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补肝肾，健脾胃消食美容瘦身，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用 ， 适合各种人群 。大家平时的时候可以吃这样的养生粥品 ， 是不错的选择哦 。赶紧试试吧 。


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