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青瓜减肥法正确 青瓜减肥的具体方法

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青瓜减肥法正确 青瓜减肥的具体方法

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相信大家肯定都知道什么是青瓜吧，青瓜我们也叫做是黄瓜 ， 青瓜是我们最为熟悉的一种蔬菜，青瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，青瓜不但好吃而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，此外青瓜还有减肥瘦身等好处，下文我们就来给大家介绍一下青瓜减肥的具体方法 。
一、皮蛋黄瓜汤
材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油 。
做法：
1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块 。
2、将蒜末倒入锅中爆香 ， 尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可 。
减肥原理：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人！
二、黄瓜奶酪芥味沙拉
做法：
1.熟鸡蛋两只 ， 蛋白切?。?蛋黄备用;
2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);
3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;
4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁;
5.把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可 。
减肥原理：黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果哦！
三、银耳黄瓜丝
【青瓜减肥法正确 青瓜减肥的具体方法】做法：
1.黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下;
2.将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水 ， 然后撕成小朵;
3.黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀 ， 立即装盘食用 。
减肥原理：银耳既有补脾开胃的，又有益气清肠的作用，搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用，不失为减肥食谱之选 。
在上面的文章里面我们介绍了什么是青瓜 ， 我们知道青瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃青瓜可以起到保健美容等功效，上文为我们详细介绍了青瓜减肥的具体方法 。

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