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经期减肥多吃黑巧克力让你不痛还瘦身！

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经期减肥多吃黑巧克力让你不痛还瘦身！

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黑巧克力的脂肪没有人们想象的高 ， 并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉 ， 另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量 。
只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖 ， 甚至有减肥的效果 。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一 。
经期减肥零食黑巧克力
很多人以为经期吃巧克力不会发胖 ， 其实是不对的 ， 任何巧克力除了黑的之外，都会发胖的，而黑巧克力就算你一天吃十块，在经期的时候是绝对不会发胖的，因为黑巧克力的可可脂含量很高，这种物质不但能够让你缓解经痛，更能燃烧你的脂肪产生热量，保证瘦身和不痛 。
【经期减肥多吃黑巧克力让你不痛还瘦身！】经期减肥建议
1、这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝，这样既可以利尿又可以去水肿 。
2、在这段期间如果真的想要吃甜食，不妨吃点黑糖，黑糖可以补充流失掉的铁质 。当黑糖加上姜，还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血 。
3、可以喝点豆浆 。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸，它可以帮助我们身体做一些氧化运动 ， 可以让我们减重更加顺利 。
利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动减肥会很不错哦 ， 简单实用重点是不会容易让你感觉太累，首先把骨盘枕放在腰和屁股的位置，然后踩单车，慢慢来，对于平时缺乏运动的人来说是很不错的 。

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