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时光飞逝 ， 岁月如梭，转眼间就到了春暖花开的三月，大家已经明显感受到了气温的回升和浓浓的春意 。因为二十四节气中的第三个节气——惊蛰就要到来了，今年的惊蛰节气是3月5号 。很多人对惊蛰不甚了解 ， 你知道惊蛰时节的气候特征吗？你知道惊蛰前后应该如何养生吗？今天小编给大家一一讲解清楚 。
一、惊蛰的气候特点
每年的三月初就到了惊蛰节气，惊蛰节气的到来标志着仲春时节的开始 。在惊蛰节气之前 ， 气候还是比较寒冷的，动物躲在土中冬眠，不吃不喝，称为“蛰” 。到了三月初，天上的春雷惊醒了蛰伏的动物 ， 称为“惊” 。所以说，每逢惊蛰时节 ， 蛰虫惊醒，天气转暖，春雷滚滚，中国的大部分地区进入了春耕播种的季节 。
【惊蛰气候特点 惊蛰天气会有哪些变化】老话说得好 ， 春雷响，万物生 。惊蛰时节最明显的气候特征就是，气温回升迅速，雨水明显增多 ， 农忙时节真正开始了 。在惊蛰前后，我国大部分地区的平均气温在13℃左右，跟雨水节气相比，升高了3℃以上 。
惊蛰这个节气不仅是全年气温回升最快的节气 ， 同时日照的时长也有明显的增加，大家都会感叹这是“好春光” 。不过惊蛰节气前后，冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动还是比较大的 。大家千万不要急于脱去厚重的衣物 ， 还是再“捂”几天的 。
所谓的“惊蛰”也就是春雷乍动 ， 惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。这时，气温回升 ， 长江流域的大部分地区开始有了春雷 。此时，万物复苏，小麦孕穗，油菜花开，春暖花开的季节就要到来了 。
惊蛰将至 ， 江南大部分地区已经是垂柳鹅黄、芳草泛绿 ， 赏花时节到了，大家可以踏青郊游去了 。不过，惊蛰前后 ， 春寒乍暖，我们要时刻关注天气变化，谨防出现“低温阴雨”的天气 。对于农民朋友来说，这样的天气影响播种和育秧 。对于普通市民来说，这样的天气容易让人感到身体不适，甚至是生病 。
在我国的西北和华北地区，惊蛰前后还特别容易出现沙尘天气 ， 西北地区还会出现沙尘暴 。所以说，大家在出门前一定要做好防尘的工作，记得戴口罩和帽子，同时也要做好肌肤的补水工作 。
二、惊蛰节气的别称
说到二十四节气的第三个节气，大家都称之为“惊蛰”，其实惊蛰节气也是有别称的 。在古代，惊蛰又被称为“启蛰”，像如今的日本，依然用“启蛰”这个名称 。那么，为什么惊蛰有这样一个别称呢？
在汉朝，汉景帝的讳是“启” ， 为了避讳，将“启”改成了意思相近的“惊” 。除了名称的变化外 ， 当时的惊蛰与雨水节气的顺序被置换过，谷雨和清明的顺序也被换过 。汉初以前 ， 节气的顺序是立春、启蛰、雨水、春分、谷雨和清明，而到了汉景帝时期 ， 就变成了立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨 ， 也就是我们如今的顺序 。
虽然到了唐代以后 ， “启”字的避讳已经没有必要了 ， 但是大家叫“惊蛰”叫习惯了，因此“惊蛰”这个词就延续了下来 。
三、惊蛰前后如何防病
阳春三月，万物生长，百花盛开 。随着气温的回升，空气中的病毒和细菌也开始生长繁殖 。因此，春季是疾病高发的季节 。惊蛰前后，我们养生的关键就是做好防病工作 ， 尤其是少年儿童、中老年人和体弱多病的人群 。那么，我们应该预防哪些疾病呢？
首先春季是流行性疾病的高发季节，比如说流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等等 。其次，惊蛰前后，像哮喘之类的慢性病也很容易复发 。除此之外，风湿病和肾结石也特别容易在春季发作 。
要想预防春季高发疾病 ， 首先我们要清淡饮食，不要吃过咸的食物，同时要注重饮食均衡 。其次，要适当接种疫苗 ， 平时多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠 。最后，我们要保持乐观的心态，做到静心养气 ， 以防旧病复发 。
结语：转眼间就到了三月，距离惊蛰节气也没有几天了 。惊蛰前后，春雷响 ， 万物生 。一年中最好的时光就要到来了，大家在尽情享受美好春光的同时 ， 也不要忘了预防春季常见的疾病，合理饮食，坚持运动，保持乐观心态 ， 这样我们就可以远离疾病困扰 。
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