我们都喝过粥吧，大米粥，小米粥、绿豆粥等，可能大家也都知道喝粥是一个很好的养生方法 ， 不同的粥品有着不同的养生功效 。那么春季时节我们是和喝点什么粥呢?下面我们就为大家介绍五款适合春季的养生粥膳!
春季养生粥1、茼蒿粥
材料：茼蒿500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其它调味品可依据个人口味进行选择 。
做法：先将粳米浸泡10分钟 ， 然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿，粥稠之加入生姜，猪油、细盐等其它调味品就可 。
茼蒿粥具有清热解毒之功效 ， 最适合由于肝气不舒引起的憋疝气痛和小便不利者 。
春季养生粥2、山芋粥
材料：山芋、小米、葱花、调味品 。
做法：将山芋切成小块，然后同小米一起加适量水熬成粥 ， 粥稠之后加入葱花，各种调叶水就可 。
此粥最适合高血压，动脉硬化，肥胖者日常经常食用了，其热量低，营养丰富 ， 吃起来口感也相当不错 。
春季养生粥3、莲子粥
材料：莲子、粳米、鸡汤，葱花、各种调味品
做法：先将莲子放到水中浸泡，去掉其中的莲子，然后放到清水中煮烂捞出 ， 另取一锅倒入鸡汤，加入莲子，粳米一起熬成粥，等粥好之后加入葱花及其它调味品就可 。
【春季养生 不可错过的五款粥膳】莲子具有安神养心的作用，特别是对于春季健忘多梦，心烦失眠者具有很好的食疗价值 。
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