虾肉大家都还吃，是很常见的一种饮食 ， 它的营养物质丰富，同时也可以有提高免疫力的作用和效果 。虾肉可以有补肾的作用，特别是和韭菜一起吃，可以有排毒健脾的作用，那么如何食用呢，来看看凉拌韭菜虾仁的做法，可以有活血化瘀的作用 。
凉拌韭菜虾仁
食疗功效:开胃健脾化瘀排毒、温肾壮阳
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肢寒畏冷、面色苍白、食欲不振者
禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
所需材料
主要食材韭菜、虾、蒜、盐、味精
做法
1将韭菜洗净切段，虾取虾仁备用，蒜剁成蓉 。
2锅中加水烧沸，将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出 。
3将韭菜段和虾仁一起装入碗内，放入调味料拌匀即可 。
功效与作用
韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效 。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。韭菜拌虾仁此菜具有开胃健脾、排毒、温肾壮阳、暖宫止带、调经散寒、活血化瘀的功效 。韭菜是可以有促进食欲的作用，还可以健脾胃的 ， 对于活血化瘀有好处，同时也可以有润肠通便的效果，同时也可以有护肤明目的功效，是不错的养血安神的食谱类型，适合多种的人群食用 ， 大家可以经常吃这样的食谱哦 。
关于凉拌韭菜虾仁的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜 。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，是人体所需的营养成分，补肾健脾排毒活血化瘀，所以可以放心的食用 。
【凉拌韭菜虾仁——补肾健脾排毒活血】
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