文章插图
1、选择“大众蜜” 。
市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的 。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜 。
2、早晨喝补体能 。
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥 ， 还可快速补充体能 。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用 ， 可以避免刺激肠胃 。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃 ， 能完全保留蜂蜜营养 。
3、凉水冲服润肠，温水滋养 。
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失 。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著 。
4、存放时避免接触金属物品 。
蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器 ， 以免发生化学反应 。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关 。食用之后容器要保持密闭 ， 蜂蜜吸湿吸味性很强 ， 要避免水分和异味进入 ， 使蜂蜜发酵变质 。储存温度不要过高，以免破坏营养成分 。
5、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法 。
民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源 ， 因此不要生吃，将其熬熟才能解毒 。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂?。久酆苣蚜魅胧谐?。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信 。
【揭秘 食用蜂蜜的五大禁忌】
推荐阅读
- 告知 不吃早餐的五大危害
- 中国精神的内涵 中国精神是什么
- 吃什么能美白祛痘?，吃什么能美白祛痘痘
- 执行死刑要经过哪些程序，执行死刑的程序
- 关于中医的英语作文 与中医相关的英语作文
- 裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡
- 诉前财产保全要多久内起诉 诉前财产保全需要多久起诉
- 五四精神的内涵 五四精神的内涵介绍
- 井冈山精神内涵 井冈山精神