【降血压每天吃盐别超5克】降血压每天吃盐别超5克
降血压每天吃盐别超5克
核心提示：为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，专家提议，将每天盐摄入量标准由原先的6克以内下调为5克以内 。
文章插图
为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，专家提议，将每天盐摄入量标准由原先的6克以内下调为5克以内 。
盐与血压的关联已十分明确，而我国北方居民每天各种盐类的摄入量高达15克至25克，在国际上是相当高甚至最高的，不仅远超过ＷＨＯ的标准，也超过我国指南6克至8克的标准，与高血压、脑卒中的高发病率密切相关 。
日本以往的脑卒中发生率也很高，但在将盐摄入量严格限定在每日10克以下后，其脑卒中的患病率显著下降 。在ＷＨＯ标准进一步下调的背景下，应继续倡导民众生活中尽量减少盐类的摄入，如烹调中少放盐，尽量少食腌制类食品，逐步缩短与国内外标准的差距 。
另外，国内学者初步研究证实，采用代用盐制品（65％钠盐、25％钾盐、10％镁盐）可以在不影响烹调口味的同时降低脑卒中等的发生 。
更重要的是，在降低盐摄入量等生活方式干预中应充分发挥社区医生的作用 。
推荐阅读
- 2022洗钱会怎么判刑 2020洗钱判决案例
- 如何有效地进行服务器维护？ 使用服务器怎么维护
- 如何解决扫描连接服务器错误问题？ 扫描连接服务器错误怎么办
- 矛盾观点的哲学道理 矛盾观点说明什么道理
- 合同解除权的期限多久可以行使？
- 灰心丧气的反义词 灰心丧气意思介绍
- 密切反义词 密切解释
- 民法典中违约金与损害赔偿金能否并用？
- 合理宣泄压力工作更带劲 宣泄压力的活动