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蜂蜜，是现在人们非常喜欢的一种食物 。蜂蜜的味道非常的甜，而且如果是纯天然的蜂蜜的话，对人的身体的帮助是非常的大的 。很多想要减肥的人听说蜂蜜可以帮助自己减肥，都纷纷进行尝试 。那么 ， 蜂蜜真的具有减肥的功效么？下面，是小编精心整理出来的关于蜂蜜可不可以减肥的相关内容 。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失 。
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉 。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
【蜂蜜是否有减肥功效 经常喝蜂蜜有减肥的功效么？】下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤 ， 之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜 。1.饮用不宜超过10-30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便 。
提示：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素 ， 使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值 ， 使用凉白开水食蜜为佳！
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