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孕妇上班苦恼多 如何做好孕期工作？

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孕妇上班苦恼多 如何做好孕期工作？

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孕妇上班苦恼多 如何做好孕期工作？
孕妇上班苦恼多，如何做好孕期工作？
状况：想睡觉 ， 记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善 。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事 。
【孕妇上班苦恼多 如何做好孕期工作？】应对：想睡就睡吧;预备双保险
特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况 。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的 ， 可谓一举三得 。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了 。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的 。如果没有 ， 孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞 ， 在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝 。
不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一 。孕妈咪可以利用一切办公用具 ， 比如N次贴、小笔记簿来作备忘 。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了 。
状况：眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩 ， 注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事 ， 不知道要怎么办才好？
应对：换个好位子 ， 保持舒适坐姿
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用 。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法 。
尽量让自己坐得舒适，也是要点之一 。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫 ， 不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了 ， 保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了 。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适 。
如把位置换到一个空气比较流通的地方 。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大 。
一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的 ， 你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐 ， 要求调换到出入方便的座位 。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张 ， 缓解水肿，解除双脚的疲劳 。舒服了，注意力自然就能集中了 。

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