【老年人痛风生活保养，老年人痛风生活保养怎么做】
文章插图
痛风病多发生于中老年脑力劳动者 ， 是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病 。嘌呤是一种含氮的结构性物质 ， 广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生 。嘌呤在人体内最终分解为尿酸，如果尿酸产生过多，或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少，都可引起高尿酸血症 。
人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成 。有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多 ， 尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时 ， 血中的尿酸可达很高的水平 。
痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积和刺激而引起的，以男性多见，多到中老年时才发病 。大多数患者的发病是以侧脚的拇趾疼痛开始 ， 这是痛风的特征 。随后关节及周围的软组织出现红肿热痛，由于病情的发展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘关节也会被累及 。有的患者还表现在耳轮和四肢出现痛风结节，即痛风石 。痛风会影响肾功能 ， 必须采用药的治疗 。
生活保养主要注意以下几个方面：
1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素 。
2、控制摄入含嘌呤的食品 。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重 。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担 。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少 。
富含嘌呤的食物有、骨髓、鱼子、沙丁鱼 。
含嘌呤较多的食物有、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食 。
含嘌呤较少的食物有、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类 。
含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类 。
在痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制 。
3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入 。
4、禁酒，尤其是啤酒 。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高 。
5、尽量多饮水 。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上 ， 以利尿酸的排泄，保护肾脏 。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水 。
6、不要服对本病有害的药物 。
推荐阅读
- 三牛念什么三牛的读音 三牛读什么
- 部队编制调整人员辞退怎么补偿?
- 关于变造货币罪的量刑幅度有多大 关于变造货币罪的量刑幅度
- 不事舅姑是什么意思 不事舅姑意思是什么
- 布的幅宽是什么意思 布的幅宽具体是什么意思
- 如何在重连服务器后继续打松鼠游戏？ 打松鼠怎么出现重连服务器
- 服务器怎么看内存大小 服务器怎么看多大内存电脑
- 老款西门子冰箱温度怎么调：原因与解决方法介绍
- 阿里斯顿壁挂炉加水阀故障了解及解决方法