【提升老人记忆力的美食 提高老人记忆力的食物】
文章插图
卷心菜：富含B ， 预防大脑 。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力 。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力 。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和酸 ， 可分解胆固醇 。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的物质，可增强大脑活力 。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分 ， 为补脑佳品 。
杏：含有丰富的、C ， 可有效地改善循环，保证脑供血充足 ， 有助于提高记忆力 。
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