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人总会变老的 ， 这是历史的自然规律，谁也不会抗拒得了的 。当您发现银发初现，额纹如沟，在岁月的催促下，不可抗拒地进入老年期后，是否发现自己的嘴正在发生变化？
那往常并未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，对这些因人体进行性衰退而相伴的现象，适当使用有益于身心健康，过分则会贻害无穷 。
馋嘴 。
人老了 ， 经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象 。比如，您看见孙子正在吃薯片之类的零食，这种先前曾不值一提的小玩意儿，可能诱得您心头痒痒的，总想弄点来吃 ， 说不定会真向小家伙要一点哩；再如，青年、中年时代一日三餐，很有规律，而今，却变成吃了上顿想下顿，其间还要吃零食；还有，先前无论家人弄什么就吃什么，并不嫌粗茶淡饭 ， 现在却总想吃点时鲜味美可口的 。如此种种，怎不叫馋嘴呢？
其实，您别为自己馋嘴而羞愧 。这是一种正常的生理现象 。因为 ， 生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退，胃肠消化液分泌减少，每餐饮食量自然减少 。吃得少，自然容易饿，为了维持身体各组织器官所需的营养素 ， “馋”在所难免 。吃点零食就不足为怪了 。年纪增大了 ， 味蕾感觉也变得迟饨，一般的食品味道难以激发更好的食欲，对饮食当然就挑刺些，总想吃一点鲜美的饭菜 。
另外 ， 诸如薯片、山楂果之类的零食，会使您细嚼慢咽 ， 一是有健齿作用，二是通过细嚼慢咽刺激而延缓大脑衰退，这又何乐而不为呢？
当然，这种“馋”不能没有限度 。因为 ， 在家庭尊老中，晚辈最高兴的就是老人想吃东西和能吃东西，自然会为您提供很多所喜的食品 。如若因馋而偏食、多吃 ， 又会引起体内营养素失调，或者引起消化不良的各种症状 。
多嘴 。
即使您是个有涵养的人，到了老年期，总会变得多嘴多舌起来 。比如，青年、中年时期，看见他人家庭中的矛盾纠纷 ， 您会置若罔闻 ， 而今遇此 ， 便会关心一下，说不定在您的“多嘴”调解下，这种矛盾会化干戈为玉帛；再如，往常在工作中，发现别人的失误，您会听之任之，事不关己，高高挂起，乐得清闲，现在遇到这种情况，你会直言仗义、或告诫、或批评，总想让人家把事情办得尽善尽美；更有，您会特别关心身边的人和事，总要对此发表自己的意见和看法 ， 而不管这些意见和看法是否正确，别人是否能接受 。如此种种，怎不叫多嘴呢？
其实 ， 您变成这样多嘴多舌 ， 也是一种正常的心理需求所致的现象 。您在对人和事物的接触中 ， 只是充分显示自己的存在，以排解离开工作的孤独感，这对调适心理 ， 延缓心理老化有很大的作用 。而且，您在这种多嘴中，可以把自己往常所积累的工作和人际关系的经验体会，发挥出来，给人以帮助和启迪 ， 这也算是对社会的贡献，为此 ， 您可以获得愉快和舒心，并促进内分泌系统的正常功能，从而保持健康 。这也是“仁者寿”的道理 。
不过，在您的多嘴中，往往会带有偏激情绪和经验主义的成分，稍不留意就会发生好心人办错事而事倍功半的结果 ， 所以，您在多嘴时，应保持冷静，认真思考和分析具体情况 。冲口而出，居高临下，往往会造成别人不理解 ， 甚至发生争执而使自己徒添烦恼 。
吵嘴 。
这种吵嘴现象 ， 往往发生在与老伴的相处中 。尽管这些老人在青年时、中年时颇为大度，让得人，但到老年期却会因一些小事与老伴吵 ， 使得家庭生活磕磕碰碰，所幸的是 ， 这种争吵，是较为隐蔽的，轻声的，而且，很快就会烟消云散的 。关于老年夫妻为琐事争吵，这不能看成是他们脾气怪 ， 也不能一概看成是坏事 。泰戈尔曾说：“在夫妻两人世界中，为宣泄内心积郁，有时最好的事情莫过于暴风雨般争吵了 。”老年人也是活生生的人，有思想，有见地，有情绪 。虽然远离工作中的社会环境，但其喜怒哀乐仍与社会紧紧相连 。当情绪积郁而得不到宣泄，过久就会诱发神经功能紊乱，消化功能减弱，产生一些生理不适和疾病来，严重者还会出现因郁致病或因病致郁的恶性循环 。这必然有损健康而难获长寿 。
但是，能够吵嘴的老人 ， 虽然在争吵中不为什么实际事情，且争吵亦难得出谁胜谁负，谁对谁错，也不会因之影响与老伴的感情 ， 其所获得情感宣泄而对健康的益处 ， 是不可低估的 。可以这样认为，老年人吵嘴，是冷清生活的调味品、兴奋剂和促动力，也是不可少的和可以理解的 。
然而，老年吵嘴者，在宣泄情绪的同时，又会出现兴奋和激动，尤其是高血压、冠心病患者，在“暴风雨般”的争吵中，容易导致中风和心肌梗塞 。所以，掌握好吵嘴的尺度 ， 对你的健康乃至关重要 。
【“病”从口入 老人请呵护好您的嘴】总而言之 ， 任何事情都得有个度 ， 馋嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，从医学角度讲有益健康 ， 而超度了则有损身体健康，对身体伤害后患无穷 。因此，老年人，呵护好您的嘴意义重大 。
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