【百岁以上的老人 会玩是百岁老人最大共性】
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始终保持一颗“童心”确实能延年益寿 。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化;就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆 。
玩对全身都好
事实上 ， 几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经” 。世界着名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉;着名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差 。
走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人 。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎 。
在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来 ， 会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁 。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿 。
不仅如此，美国医学专家研究发现，50岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32%，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能 ， 延缓思维退化 。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显 。“收藏”更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效 。
中国老人更该有“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心” 。北京安定医院心理科医生西英俊告诉采访人员，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思 ， 自然不像外国老人“时常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩了 。”
“千万别觉得很多事情只属于年轻人 。”中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑 。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩” 。上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等，老人都可尝试 。
广东省玩具协会信息部主任曾锐成甚至表示，我国的老人玩具比国外落后了整整30年 。
数据表明 ， 目前中国有8000多家玩具制造商，99%都在生产儿童玩具 。而西方市场上，大约40%的玩具是专为老年人设计的 。据美国软件娱乐协会报道，几乎1/5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，这些游戏从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有 。
从“家”开始玩起
相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲 。陶立群说，年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把 ， 那该多遗憾 。“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程” 。
首先 ， 从“家”开始玩 。“其实家里就是个玩的好地方 。”陶立群说 ， 外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼 。“相比之下 ， 很多中国老人，家里十几年都是一个样，自然没有新鲜和乐趣 。”陶立群建议，老人不妨从家中的“废物利用”开始玩，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶 ， 旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目” 。
第二，手眼脑都得动 。比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼;记账、打字、写博客等方式能练脑;木制琴、小鼓击打玩具，可有效刺激老人的反射神经，同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情;积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋 ， 积极思考，还能带来成就感 。此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐，“不仅手眼脑并用，绣好的作品还能为老人带来很大的成就感 。”陶立群说 。
第三，要有一群投缘的玩伴 。有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态 。陶立群说，老人比年轻人更需要朋友 。国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，甚至一起旅行，国内老人在交友方面却显得拘谨 。有些人，只认识自己院里的老人，外面一个朋友都没有 。现在有不少老年旅行团，老人可以多参加;如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，到冬暖夏凉的城市住上一两个月 。
最后 ， 大胆尝试新鲜事物 。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游 。“因此，老人千万别把玩变成一种负担，尝试新鲜事物不仅开阔视野，还能开辟一番新的生活空间 。”陶立群说 。国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体;德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神;西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统 。“这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下 ， 健步走、自驾游等都是很好的方式 。”
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