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六款食疗帮你吃走心火旺

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由于这个时代里生活节奏快，越来越多的人容易心火旺 。心火旺常常让人寝食不安，烦热躁动，会造成生活质量低下，工作效率低 。其实心火旺可以通过食疗来解决的，不信你就来看看 。
心火旺的症状：
心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡 。眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡苦楚悲伤及舌尖糜烂的，而这些都是上火的症状 。
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
贪图方便的人大多都会去弄点药来吃降压去火，其实心火旺还可能通过饮食来调节的，而且很多食疗方法都有独特的成果 。
饮食疗法
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
做法：
干燥莲子200公克、冰糖75公克、水1000㏄ 。将全部的莲子放入水中洗净后，再泡入冷水中约1小时至微软 。将莲子冰糖放入锅中，煮约2小时即可 。
二、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为略微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
做法：
石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，而后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
三、喝梨水去肝火
表示症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
做法：
川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块 ， 加冰糖适量，清水适量炖服 。
四、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
做法：
猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
做法：
猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
六、金银花甘草汤
材料：药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克
做法：
药材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟 ， 留汁去渣，可以当茶饮用 。
七、莲子栀子冰糖饮
材料：莲子30g、栀子15g（布包）、加冰糖20g
做法：
加水熬25分钟，吃莲子，喝汤 。
八、百合秋梨银耳羹
材料：梨、百合、银耳、枸杞、冰糖
做法：
梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净 。银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根 。锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时 。加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟 。加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可 。
TIPS：保证良好的生活习惯，培养好的乐观情绪，要明白 ， 生气并不能解决问题 。要注意休息，调节工作、生活所带来的压力 。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
【六款食疗帮你吃走心火旺】

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