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随着年龄的增长，皮肤也日益变得暗黄苍白，如果不及时保养很容易就被人看出岁月的痕迹，年龄也曝光出来，不管是妇女还是说老年人都应该引起注意，调理内在的体质固然是很重要的，但外表是给人留下的第一印象，相当重要 。只有把自己整理照顾好，平时多注意皮肤的保养和护理，既能够延缓衰老，更可以给人一种优雅从容的态度 。
老年人在他们那个年代，几乎没有什么护肤品能够来修护肌肤，最多的清洁护肤产品也只是香皂之类的 ， 普通香皂类的食品没有柔和作用，长期使用就会加快皮肤老化，中老年人皮肤相对比较敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤 。因此，皮肤的清洁可见多么重要，老年人洗脸时候水的温度大约控制在18℃-30℃，将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹到脸上，不要长时间搓揉，要尽快冲掉 。
正确的按摩肌肤也能够帮助血液循环 ， 加快皮肤新陈代谢，进而使皮肤滋润光洁，老年人可以在早晚的时候多按摩面部来改善 。
保养的注意事项：良好的作息对身体等各方面都很有帮助，平时尽量少接触刺激性东西，少喝浓茶、咖啡、辛辣食物，等刺激性的事物 ， 每天都要多吃蔬果类的食品 。
老年人的皮肤的特点和保护
老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生 。
萎缩人过中年，皮肤开始萎缩 。进入老年期即60岁后更是每况愈下 。皮肤萎缩波及表皮、真皮和皮下组织 。萎缩的表现是多方面的 。皮肤变软、变薄，光泽减退 ， 弹性减少，干燥起皱 。由于真皮是皮肤的主要支架，真皮纤维萎缩使真皮里的许多组织失去依托，无依无靠 ， 至少不象成年人的真皮那样可靠 。这对真皮血管的影响最大，血管缺少支撑 ， 容易破损出血，而血管的收缩舒张功能也受干扰 。这就可以解释为什么老年人的皮肤易出现紫癜(出血斑点)和老年人的皮肤容易发凉 。当然，皮肤发凉还有体温调节紊乱和动脉硬化等的因素 。
敏感指的是皮肤受内外因素作用后反应强烈 。老人皮肤特别容易发痒，除因皮肤干燥外 ， 也是皮肤敏感的结果 。许多老年人的背部皮肤并不干燥 ， 却不时瘙痒 。不只是痒，别的感觉也常敏感 。老年带状疱疹的疼痛程度比中青年患者重得多，时间长得多 。带状疱疹后遗神经痛的发生率也高得多 。
【中老年皮肤的正确保养 中老年如何保养皮肤】增生是指某些部位的某些组织增生 。例如 ， 老年时表皮萎缩的同时，额面部皮肤却会有以表皮增生为主征的老年疣;皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少的同时，颧、额、鼻部反见到老年皮脂腺增生 ， 而老人额头部出油出汗甚至比年轻人多 。许多部位血管硬化，管腔缩小、数量减少的同时 ， 老年血管瘤到处显现 。老年人易长癌生瘤，也都是增生性病变 。
老年皮肤的保护离不开这3个特点，包括防止各种损伤、防止各种刺激和预防增生损害引起的破溃与恶变 。
防止各种损伤，尤其是物理性的 。要注意保暖 ， 避免风吹、日晒、雨淋 。行路不稳的 ， 要防止摔倒，跌倒不仅伤筋动骨，使老人饱受皮肉之苦，而且伤口愈合也比中青年人更慢 。
防止各种刺激 ， 食物、饮料、嗜好品要妥为选择 。尽量不用或少用刺激性物品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣物、海鲜等 。这样做能有效防止许多瘙痒症、湿疹、荨麻疹的发生和复发 。衣服尤其内衣以棉织物为好，棉织物对皮肤的刺激性极小，也绝少过敏，衣服要既能保温，又不过紧，以免妨碍血液循环 。
预防增生损害引起的破溃与恶变 。前面提到的几种老年皮肤增生损害都是良性的，它们本身既不会破也不会恶变 。鉴于某些损害有碍观瞻，老年人可能不自觉地抠抓、抚弄;有些长在面部的增生损害如老年疣易受日光刺激而起某种变化;长在背上的老年血管瘤可因背部痒而被抓破流血 。这些都是老年皮肤保护时不可忽略的 。
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